EXTRAESCOLARES

Curso extra de yoga y meditación

El curso favorece la salud física y mental de los estudiantes

Por: Lucas de Almeida Prado Freitas | 1º de marzo de 2024.

El yoga es una práctica milenaria que se ha hecho cada vez más popular con el paso de los años. El yoga, que aporta diversos beneficios para la salud, pretende integrar cuerpo y mente. En un mundo cada vez más conectado, tener tiempo y espacio para relajarse es más importante que nunca.

Por ello, el Colegio Miguel de Cervantes ofrece un curso extra a nuestros alumnos cuyo objetivo es ayudarles a desarrollarse física, emocional y mentalmente a través del yoga y la meditación. Los beneficios son diversos: reducción de la ansiedad y el estrés, mejora de las habilidades motoras, control emocional, aumento de la atención, la concentración y la creatividad, entre otros.

El yoga y la meditación pueden practicarse desde la primera infancia. Nuestro curso ofrece prácticas adaptadas a las necesidades de los alumnos, teniendo en cuenta su edad y sus necesidades. En estas prácticas se trabaja la importancia de la respiración, la conciencia corporal y la gestión de las emociones, combinado con el desarrollo de la autoestima y el autocuidado, factores fundamentales para una vida más sana y feliz.

Para obtener más información sobre los cursos extraescolares, visite: http://cmc.com.br/extracurriculares/